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- Iniciador del tema JUASUA
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nonotoel
NONO Y EVA
monse
juan carlos y monse
JUASUA
Isu takasiyana
Dicen que todo cambio es bueno, aunque no sea bienvenido en un primer momento. La vida está en constante movimiento: dinámica, voluble, impredecible. Lo natural no es que las cosas se mantengan siempre igual; al contrario, lo natural es el cambio, la evolución.
Sin embargo, el ser humano es un animal de costumbres y, por ello, a veces nos cuesta mucho aceptar las nuevas situaciones de nuestras vidas. Nos aferramos a lo que conocemos, a lo que nos resulta familiar, independientemente de si nos hace realmente felices o no. Es una actitud peligrosa, porque el principio de la evolución dicta que hay que adaptarse o morir, cambiar con nuestro entorno o acabar desapareciendo sin remedio.
Sé por experiencia lo que se siente cuando algo bueno desaparece de tu vida. He sentido el inmenso dolor de perder lo adorado: personas, experiencias, situaciones... El alma se llena de una gran sensación de impotencia, como si la Vida nos hubiese mostrado un atisbo de la felicidad completa para luego quitárnosla sin piedad. Es un dolor físico en el pecho, como si el corazón, literalmente, se rompiera. Las lágrimas que lloras son, inexplicablemente, distintas a las que sueles llorar y nos parece que el consuelo nunca llegará. Pero la realidad es que ese dolor, como todo lo demás en la vida, también pasa. Las lágrimas desaparecen, el pecho se calma, el consuelo llega. Pero la adaptación, el uso de todo ese dolor para evolucionar, está en nuestras propias manos. Sólo de nosotros depende pasar al siguiente nivel y reinventarnos una vez más para no caer en el olvido de nuestra propia existencia. El problema está en que, solemos estar demasiado distraídos: distraídos de nuestra propia existencia, de lo bueno que nos ofrece la Vida, del milagro de nuestra respiración, del latido de nuestro corazón, de todo lo que crece, muere y renace a nuestro alrededor. Y en nuestras manos está trabajar nuestra consciencia para eliminar toda esa distracción.
Sin embargo, el ser humano es un animal de costumbres y, por ello, a veces nos cuesta mucho aceptar las nuevas situaciones de nuestras vidas. Nos aferramos a lo que conocemos, a lo que nos resulta familiar, independientemente de si nos hace realmente felices o no. Es una actitud peligrosa, porque el principio de la evolución dicta que hay que adaptarse o morir, cambiar con nuestro entorno o acabar desapareciendo sin remedio.
Sé por experiencia lo que se siente cuando algo bueno desaparece de tu vida. He sentido el inmenso dolor de perder lo adorado: personas, experiencias, situaciones... El alma se llena de una gran sensación de impotencia, como si la Vida nos hubiese mostrado un atisbo de la felicidad completa para luego quitárnosla sin piedad. Es un dolor físico en el pecho, como si el corazón, literalmente, se rompiera. Las lágrimas que lloras son, inexplicablemente, distintas a las que sueles llorar y nos parece que el consuelo nunca llegará. Pero la realidad es que ese dolor, como todo lo demás en la vida, también pasa. Las lágrimas desaparecen, el pecho se calma, el consuelo llega. Pero la adaptación, el uso de todo ese dolor para evolucionar, está en nuestras propias manos. Sólo de nosotros depende pasar al siguiente nivel y reinventarnos una vez más para no caer en el olvido de nuestra propia existencia. El problema está en que, solemos estar demasiado distraídos: distraídos de nuestra propia existencia, de lo bueno que nos ofrece la Vida, del milagro de nuestra respiración, del latido de nuestro corazón, de todo lo que crece, muere y renace a nuestro alrededor. Y en nuestras manos está trabajar nuestra consciencia para eliminar toda esa distracción.
JUASUA
Isu takasiyana
El gobierno francés recompensará a los trabajadores que vayan en bici. ¿Podríamos aplicar la medida en España?
El gobierno francés recompensará a los trabajadores que vayan en bici. ¿Podríamos aplicar la medida en España?
El gobierno francés ha decidido recompensar a los ciudadanos que vayan en bicicleta al trabajo con 0,25 céntimos por cada kilómetro recorrido. Esto en España no te sale a cuenta porque ir en bici por alguna de nuestras ciudades conlleva gastarse más de 100 euros al mes en psicólogos para superar el trauma que te provocan las maniobras intimidantes de los taxistas y los insultos de los conductores, que en menos de dos segundos pueden cagarse en: tu vida, tu calavera, tus muertos, tu estampa, tu raza, tu cara, tu padre, tu madre y, sobre todo, tu **** madre.
Pero a esta contaminación acústica hay que sumarle la contaminación a palo seco. Algunas de nuestras urbes como Madrid y Barcelona tienen un aire ponzoñoso prácticamente irrespirable. De casa al trabajo en bici puedes tragar una cantidad de humo suficiente como para que te aparezcan veinte tumores malignos durante el trayecto. Además, los accidentes en bici en España suelen ser bastante graves ya que aquí nadie usa casco. ¿Casco? ¿Esa cosa ridícula que se pone en la cabeza? ¿Un español debe llevar eso? ¿Por quién nos habéis tomado? ¿Por gabachos?
Ir en bici por las ciudades de nuestro país puede que no sea sano ni seguro. Pero, eso sí, te vas a poner mazado. Porque si no quieres que te la roben deberás cargar a todos los sitios con 30 kilos de candados, cadenas y pitones más resistentes que las garras de Lobezno. Y pobre de ti que no tejas con ellos una telaraña que recubra toda la bici. Porque a la que dejes algo al descubierto, te lo van a mangar tan pronto como gires la cabeza. Si Batman fuese español se suicidaría al no ser capaz de detener todos a los cientos de robos de bicis que se producen en el mismo momento.
Por eso el gobierno español no debería dar 0,25 céntimos a los que vayan a trabajar en bici.
Debería dedicarles un funeral de estado y pagarles una pensión en calidad de héroes de guerra.
El gobierno francés recompensará a los trabajadores que vayan en bici. ¿Podríamos aplicar la medida en España?
El gobierno francés ha decidido recompensar a los ciudadanos que vayan en bicicleta al trabajo con 0,25 céntimos por cada kilómetro recorrido. Esto en España no te sale a cuenta porque ir en bici por alguna de nuestras ciudades conlleva gastarse más de 100 euros al mes en psicólogos para superar el trauma que te provocan las maniobras intimidantes de los taxistas y los insultos de los conductores, que en menos de dos segundos pueden cagarse en: tu vida, tu calavera, tus muertos, tu estampa, tu raza, tu cara, tu padre, tu madre y, sobre todo, tu **** madre.
Pero a esta contaminación acústica hay que sumarle la contaminación a palo seco. Algunas de nuestras urbes como Madrid y Barcelona tienen un aire ponzoñoso prácticamente irrespirable. De casa al trabajo en bici puedes tragar una cantidad de humo suficiente como para que te aparezcan veinte tumores malignos durante el trayecto. Además, los accidentes en bici en España suelen ser bastante graves ya que aquí nadie usa casco. ¿Casco? ¿Esa cosa ridícula que se pone en la cabeza? ¿Un español debe llevar eso? ¿Por quién nos habéis tomado? ¿Por gabachos?
Ir en bici por las ciudades de nuestro país puede que no sea sano ni seguro. Pero, eso sí, te vas a poner mazado. Porque si no quieres que te la roben deberás cargar a todos los sitios con 30 kilos de candados, cadenas y pitones más resistentes que las garras de Lobezno. Y pobre de ti que no tejas con ellos una telaraña que recubra toda la bici. Porque a la que dejes algo al descubierto, te lo van a mangar tan pronto como gires la cabeza. Si Batman fuese español se suicidaría al no ser capaz de detener todos a los cientos de robos de bicis que se producen en el mismo momento.
Por eso el gobierno español no debería dar 0,25 céntimos a los que vayan a trabajar en bici.
Debería dedicarles un funeral de estado y pagarles una pensión en calidad de héroes de guerra.
JUASUA
Isu takasiyana
Adria Twin GiT
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nonotoel
NONO Y EVA
kati
hablador
Juasua esa ac te vendría bien a ti y lala
JUASUA
Isu takasiyana
Si Kat, no nos vendría nada mal.
JUASUA
Isu takasiyana
Detector Láser que graba en HD para la Policía Foral de Navarra. Puede controlar hasta 8 carriles en ambos sentidos. Se han adquirido 3. Y es indetectable por los antiradares actuales.
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JUASUA
Isu takasiyana
La edición 2015 de la concentración invernal de motoristas Pingüinos ha quedado suspendida, según han confirmado hoy en rueda de prensa el alcalde Valladolid, Francisco Javier León de la Riva, y el presidente de club organizador (Turismoto), Mariano Parellada.
Suspenden la edición 2015 de la concentración de motoristas Pingüinos
Suspenden la edición 2015 de la concentración de motoristas Pingüinos
JUASUA
Isu takasiyana
No tengo edad, tengo vida
No tengo edad, tengo vida
Algunos de nosotros envejecemos, de hecho, porque no maduramos. Envejecemos cuando nos cerramos a las nuevas ideas y nos volvemos radicales. Envejecemos cuando lo nuevo nos asusta. Envejecemos también cuando pensamos demasiado en nosotros mismos y nos olvidamos de los demás. Envejecemos si dejamos de luchar.
Todos estamos matriculados en la escuela de la vida, donde el Maestro es el Tiempo. La vida solo puede ser comprendida mirando hacia atrás. Pero solo puede ser vivida mirando hacia adelante. En la juventud aprendemos; con la edad comprendemos…
Los hombres son como los vinos: la edad estropea los malos, pero mejora los buenos. Envejecer no es preocupante: ser visto como un viejo si que lo es. Envejecer con sabiduría no es envejecer En los ojos del joven arde la llama, en los del viejo brilla la luz. Siendo así, no existe edad, somos nosotros que la creamos.
Si no crees en la edad, no envejecerás hasta el día de tu muerte. Personalmente, yo no tengo edad: Tengo vida! No dejes que la tristeza del pasado y el miedo del futuro te estropeen la alegría del presente. La vida no es corta; son las personas las que permanecen muertas demasiado tiempo. Haz del pasaje del tiempo una conquista y no una pérdida.
No tengo edad, tengo vida
Algunos de nosotros envejecemos, de hecho, porque no maduramos. Envejecemos cuando nos cerramos a las nuevas ideas y nos volvemos radicales. Envejecemos cuando lo nuevo nos asusta. Envejecemos también cuando pensamos demasiado en nosotros mismos y nos olvidamos de los demás. Envejecemos si dejamos de luchar.
Todos estamos matriculados en la escuela de la vida, donde el Maestro es el Tiempo. La vida solo puede ser comprendida mirando hacia atrás. Pero solo puede ser vivida mirando hacia adelante. En la juventud aprendemos; con la edad comprendemos…
Los hombres son como los vinos: la edad estropea los malos, pero mejora los buenos. Envejecer no es preocupante: ser visto como un viejo si que lo es. Envejecer con sabiduría no es envejecer En los ojos del joven arde la llama, en los del viejo brilla la luz. Siendo así, no existe edad, somos nosotros que la creamos.
Si no crees en la edad, no envejecerás hasta el día de tu muerte. Personalmente, yo no tengo edad: Tengo vida! No dejes que la tristeza del pasado y el miedo del futuro te estropeen la alegría del presente. La vida no es corta; son las personas las que permanecen muertas demasiado tiempo. Haz del pasaje del tiempo una conquista y no una pérdida.
Tonysu
locuaz
JUASUA
Isu takasiyana
Construcción jardín vertical
Construcción jardín vertical
Materiales necesarios:
4 m de canalón o conducto de plástico; 10 soportes para el canalón y 10 tapas; Una tablita de madera de 2 m de largo; Tornillos, Tacos, Centímetro, Lápiz, Sierra y Taladro.
Paso 1
Corta 5 trozos de canalón de 80 cm de largo cada uno. Son de plástico, por lo que podéis usar una sierra manual. Lija los extremos. Hacer con el taladro 3 agujeros en el fondo de cada uno a modo de desagüe.
Paso 2
Pon las tapas de plástico en cada extremo del canalón. Corta la tablita de madera en dos piezas de 1 metro cada una y fijarlas a la pared en paralelo con una distancia de 50 cm entre ambas.
Paso 3
Señala con lápiz en las tablitas de madera la ubicación de los canalones: la primera marca debe estar a 10 cm del borde superior, y las siguientes, a 20 cm de las anteriores. Fija los soportes de los canalones.
Paso 4
Coloca los canalones en sus soportes y ¡listo! Ahora sólo tenéis que rellenarlos con sustrato y plantar las variedades que prefieras. ¡Aprovecha para armar un pequeño huerto!
Jaulas de metal y una silla plegable acompañan a la jardinera:
Construcción jardín vertical
Materiales necesarios:
4 m de canalón o conducto de plástico; 10 soportes para el canalón y 10 tapas; Una tablita de madera de 2 m de largo; Tornillos, Tacos, Centímetro, Lápiz, Sierra y Taladro.
Paso 1
Corta 5 trozos de canalón de 80 cm de largo cada uno. Son de plástico, por lo que podéis usar una sierra manual. Lija los extremos. Hacer con el taladro 3 agujeros en el fondo de cada uno a modo de desagüe.
Paso 2
Pon las tapas de plástico en cada extremo del canalón. Corta la tablita de madera en dos piezas de 1 metro cada una y fijarlas a la pared en paralelo con una distancia de 50 cm entre ambas.
Paso 3
Señala con lápiz en las tablitas de madera la ubicación de los canalones: la primera marca debe estar a 10 cm del borde superior, y las siguientes, a 20 cm de las anteriores. Fija los soportes de los canalones.
Paso 4
Coloca los canalones en sus soportes y ¡listo! Ahora sólo tenéis que rellenarlos con sustrato y plantar las variedades que prefieras. ¡Aprovecha para armar un pequeño huerto!
Jaulas de metal y una silla plegable acompañan a la jardinera:
JUASUA
Isu takasiyana
Ejercicios para atenuar las varices
Ejercicios para atenuar las varices
Muchas personas hoy en día sufren de piernas hinchadas y de molestias ocasionadas por alguna enfermedad venosa, como las varices o las arañas vasculares. Aproximadamente del 30 al 60 % de los adultos sufren alguna de estas molestias dolorosas que hacen que andar o estar de pie sea difícil.
Esta es una serie de ejercicios para las personas con varices, destinados a mejorar el retorno venoso, aumentar el tono de las venas y mejorar el tono muscular de los miembros inferiores. También esta bueno tener en cuenta que ayudará muchísimo hacer caminatas, subir pendientes o escaleras, y hacer natación.
EJERCICIOS PARA ATENUAR LAS VARICES:
1. Contracción y estiramiento de piernas:
Acostados, con los brazos detrás de la nuca (a), flexionar una pierna contrayendola de manera tal que lleve la rodilla hacia el pecho, sin que la cintura se despegue del piso (b). Luego elevar la pierna hacia el techo para dejarla en posición recta (formando un ángulo de 90º con el torso). Baje lentamente la pierna estirada y sin flexionar hacia el piso. Repita el ejercicio de la misma forma con la otra pierna.
2. Levantamiento de piernas (con movimiento de pies):
Acostados, con los brazos ubicados detrás de la nuca (a), elevar una pierna hasta formar un ángulo de 90º con el torso (b). Una vez que tiene la pierna en alto, mueva los dedos del pie hacia delante y hacia atrás. Realice este movimiento varias veces y luego descienda la pierna estirada en forma lenta hacia el piso. Repita el ejercicio con la otra pierna.
3. Movimientos circulares de piernas (en suspensión):
Acostados, con los brazos estirados a los costados y la nuca sobre una almohada ligera, elevar las piernas hasta formar una ángulo de 45º con el torso. Una vez que las piernas permanecen en alto, mover los pies realizando movimientos circulares hacia dentro y hacia fuera. Realizar varios círculos y luego descender ambas piernas. Descansare y repetir una vez más el ejercicio.
4. Movimientos de pie con pierna suspendida:
Acostados y con los brazos estirados a los costados, elevar una pierna hasta formar una ángulo de 45º con el torso. Una vez que la pierna permanece en alto, mover el pie realizando movimientos hacia delante y luego hacia atrás. Realice varios movimientos y luego descienda la pierna. Repita el ejercicio con la otra pierna y el otro pie.
5. Movimientos de piernas al estilo “bicicleta”:
Acostados, elevar ambas piernas despegándolas del piso y sosteniendo las caderas con ambas manos, ubicando los brazos al costado del cuerpo. Realizar movimientos circulares alternados, como si estuviera pedaleando en una bicicleta. Haga los movimientos durante un par de minutos, descanse y repita nuevamente la serie.
Ejercicios para atenuar las varices
Muchas personas hoy en día sufren de piernas hinchadas y de molestias ocasionadas por alguna enfermedad venosa, como las varices o las arañas vasculares. Aproximadamente del 30 al 60 % de los adultos sufren alguna de estas molestias dolorosas que hacen que andar o estar de pie sea difícil.
EJERCICIOS PARA ATENUAR LAS VARICES:
1. Contracción y estiramiento de piernas:
Acostados, con los brazos detrás de la nuca (a), flexionar una pierna contrayendola de manera tal que lleve la rodilla hacia el pecho, sin que la cintura se despegue del piso (b). Luego elevar la pierna hacia el techo para dejarla en posición recta (formando un ángulo de 90º con el torso). Baje lentamente la pierna estirada y sin flexionar hacia el piso. Repita el ejercicio de la misma forma con la otra pierna.
2. Levantamiento de piernas (con movimiento de pies):
Acostados, con los brazos ubicados detrás de la nuca (a), elevar una pierna hasta formar un ángulo de 90º con el torso (b). Una vez que tiene la pierna en alto, mueva los dedos del pie hacia delante y hacia atrás. Realice este movimiento varias veces y luego descienda la pierna estirada en forma lenta hacia el piso. Repita el ejercicio con la otra pierna.
3. Movimientos circulares de piernas (en suspensión):
Acostados, con los brazos estirados a los costados y la nuca sobre una almohada ligera, elevar las piernas hasta formar una ángulo de 45º con el torso. Una vez que las piernas permanecen en alto, mover los pies realizando movimientos circulares hacia dentro y hacia fuera. Realizar varios círculos y luego descender ambas piernas. Descansare y repetir una vez más el ejercicio.
4. Movimientos de pie con pierna suspendida:
Acostados y con los brazos estirados a los costados, elevar una pierna hasta formar una ángulo de 45º con el torso. Una vez que la pierna permanece en alto, mover el pie realizando movimientos hacia delante y luego hacia atrás. Realice varios movimientos y luego descienda la pierna. Repita el ejercicio con la otra pierna y el otro pie.
5. Movimientos de piernas al estilo “bicicleta”:
Acostados, elevar ambas piernas despegándolas del piso y sosteniendo las caderas con ambas manos, ubicando los brazos al costado del cuerpo. Realizar movimientos circulares alternados, como si estuviera pedaleando en una bicicleta. Haga los movimientos durante un par de minutos, descanse y repita nuevamente la serie.