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mucho más que un foro
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- Iniciador del tema JUASUA
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kati
hablador
Por aquí esta igual y con un bochorno que da asco..
JUASUA
Isu takasiyana
De momento aquí no cae ni una gota de agua. La temperatura buena.
JUASUA
Isu takasiyana
Contenedor marítimo convertido en vivienda, en Savannah, Georgia, USA.
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JUASUA
Isu takasiyana
La serie de cambios físicos que atraviesan las mujeres a lo largo de sus vidas, deben adaptar su alimentación de acuerdo a la etapa que esté viviendo. Sin embargo, en cualquiera de ellas, se deberían incorporar estos alimentos claves para cuidar la salud:
* Lechuga: aporta muy pocas calorías, tiene un alto porcentaje de agua (90-95%), vitaminas (folatos, beta caroteno y vitamina C -estas dos últimas están relacionadas con la prevención de enfermedades cardiovasculares e incluso ciertos tipos de cáncer-), minerales (potasio, magnesio) y fibra, necesaria para el buen funcionamiento intestinal.
* Perejil: mezclado con las ensaladas, se puede usar como condimento saludable. Es rico en potasio, calcio y magnesio, y contiene también vitaminas A, B y C. Se recomienda el té de las raíces de perejil como un excelente diurético y para combatir los problemas renales y las enfermedades de la vejiga.
* Tomate: es muy saludable y contiene un antioxidante llamado licopeno, que previene el cáncer de mama. Además, es una fuente importante de potasio y magnesio, y un alimento muy rico en vitamina C. Sus antioxidantes se liberan sobre todo al cocinarse y se aprovechan mejor cuando entran en contacto con algún tipo de aceite o grasa.
* Manzana: por su elevado contenido de agua (más de un 80%), nos hidrata y por ello es un excelente alimento. La piel tiene pectina, una fibra que protege nuestra mucosa intestinal y cumple un papel protector frente al cáncer de colon.
* Lácteos: los yogures dietéticos y leches aportan minerales como el calcio que previene la desmineralización ósea y son una excelente fuente de proteínas de alto valor biológico. También se pueden ingerir leches fortificadas con hierro (necesario para la formación de sangre durante la menstruación), vitamina B6 (importante para el metabolismo proteico) o ácido graso DHA (recomendado durante el embarazo y la lactancia materna).
* Carnes: la de cerdo, de vaca y el pollo brindan una buena cantidad de vitamina B, que puede reducir el riesgo de infertilidad y aborto involuntario. Da como resultado también unos ojos sanos, así como la piel, labios, uñas y pelo en buen estado. Además, reduce el riesgo de náuseas durante el embarazo y aporta hierro, fundamental para prevenir la anemia.
* Ananá: es una fruta diurética y depurativa que mediante la orina elimina las toxinas que acumula nuestro organismo y, además, previene el estreñimiento. Es rica en vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y potasio. Como este alimento está compuesto en su gran mayoría por agua, apenas contiene grasa y es muy bajo en calorías.
* Zanahoria: a pesar de que provee calcio, hierro, potasio, fósforo y vitaminas B, C y D, se destaca sobre todo por contener betacaroteno. Este nutriente no sólo previene contra el cáncer, sino que también protege las arterias, el sistema inmunológico y combate las infecciones. Para que el cuerpo absorba mejor el caroteno, es recomendable comer las zanahorias cocinadas en lugar de crudas.
* Legumbres: aportan vitamina B, fibras y antioxidantes. Si bien son beneficiosas en todas las etapas de la vida, durante la menopausia la soja es la más recomendable por su contenido en fitoesteroles, que contiene una proteína llamada genisteína que actúa como estrogénico débil y ayuda a mantener la integridad ósea.
* Pescados de agua fría (salmón, atún, bacalao): son la fuente principal del DHA, un ácido graso de la familia de los omega 3. Este nutriente es importante para el desarrollo del útero, la placenta y la salud mental y visual de los bebés, así como también ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, disminuye el riesgo de desarrollar Alzheimer y el deterioro cognitivo.
Para que el cuerpo femenino desempeñe sus funciones vitales de forma eficaz se deben evitar el azúcar, las grasas, la sal, las bebidas alcohólicas y las gaseosas. También es importante tomar al menos de 6 a 8 vasos de agua al día.
JUASUA
Isu takasiyana
Un dia como hoy: La nueva Galaxia
Un dia como hoy: La nueva Galaxia
El 27 de octubre de 1990, Juan Uso, del observatorio nacional de radioastronomía, de Socorro (Nuevo México); Stephen Soughn, de la universidad de Haverford (Pensilvania), y Jeffrey Kuhn, de la Universidad de Michigan, descubrieron una enorme galaxia con un diámetro aparente de 6 millones años luz, o 60 veces mayor que la nuestra y localizada en el centro de un cúmulo llamado Abell 2029, a una distancia de mil millones de años luz de la Tierra.
Es un tipo de galaxia elíptica caracterizada por su gran halo de estrellas que a veces se encuentran en el centro de cúmulos de galaxias. Son también conocidas cómo galaxias elípticas supergigantes o Galaxias centrales dominantes. Hoy se piensa que son el resultado de colisiones entre galaxias, cómo prueba de ello, algunas tienen varios núcleos.
Un dia como hoy: La nueva Galaxia
El 27 de octubre de 1990, Juan Uso, del observatorio nacional de radioastronomía, de Socorro (Nuevo México); Stephen Soughn, de la universidad de Haverford (Pensilvania), y Jeffrey Kuhn, de la Universidad de Michigan, descubrieron una enorme galaxia con un diámetro aparente de 6 millones años luz, o 60 veces mayor que la nuestra y localizada en el centro de un cúmulo llamado Abell 2029, a una distancia de mil millones de años luz de la Tierra.
Es un tipo de galaxia elíptica caracterizada por su gran halo de estrellas que a veces se encuentran en el centro de cúmulos de galaxias. Son también conocidas cómo galaxias elípticas supergigantes o Galaxias centrales dominantes. Hoy se piensa que son el resultado de colisiones entre galaxias, cómo prueba de ello, algunas tienen varios núcleos.
nonotoel
NONO Y EVA
Bueno y por ultimo de la visita a almagro os dejo por aqui un texto de un folleto que nos dieron dando a conocer El famoso Corral de Comedias. y como no una fotillos
El Corral de comedias de Almagro es el unico que se ha conservado intacto y en activo desde principios del siglo XVII hasta nuestros dias. Los Corrales de Comedias solian coincidir con los patios de mesones, posadas o casas de vecinos en los que aprovenchando sus propias caracteristicas, se adaptaban para las representaciones de comedias durante el Siglo de Oro Español. En el siglo XVIII se decreta el cierre de los Corrrales, transformandose, algunos de ellos en teatros a la italiana, aunque la mayorias fueron poco a poco, demolidos. El Corral de Comedias de Almagro fue construido en 1628 por Leonardo de Oviedo a partir de una remodelacion del antiguo Meson del Toro. La reforma consistio en la construccion de un tablado, mientras que en la crujias restantes, donde se ubicaria el publico, se imito el esquema compositivo de la Plaza Mayor. En 1954 este Corral fue descubierto y comprado su patio por el Ayuntamiento. Tras sucesivas restauraciones, en la actualidad funciona como teatro y acoge una intensa actividad, ademas de durante el Festival Internacional de Teatro Clasico, tambien el resto del año.
El Corral de comedias de Almagro es el unico que se ha conservado intacto y en activo desde principios del siglo XVII hasta nuestros dias. Los Corrales de Comedias solian coincidir con los patios de mesones, posadas o casas de vecinos en los que aprovenchando sus propias caracteristicas, se adaptaban para las representaciones de comedias durante el Siglo de Oro Español. En el siglo XVIII se decreta el cierre de los Corrrales, transformandose, algunos de ellos en teatros a la italiana, aunque la mayorias fueron poco a poco, demolidos. El Corral de Comedias de Almagro fue construido en 1628 por Leonardo de Oviedo a partir de una remodelacion del antiguo Meson del Toro. La reforma consistio en la construccion de un tablado, mientras que en la crujias restantes, donde se ubicaria el publico, se imito el esquema compositivo de la Plaza Mayor. En 1954 este Corral fue descubierto y comprado su patio por el Ayuntamiento. Tras sucesivas restauraciones, en la actualidad funciona como teatro y acoge una intensa actividad, ademas de durante el Festival Internacional de Teatro Clasico, tambien el resto del año.
nonotoel
NONO Y EVA
nonotoel
NONO Y EVA
JUASUA
Isu takasiyana
Tiene muy buena pinta.