Hoy a por el 8
Ayer volví a ir al medico del tabaco, no lo llevo mal del todo.
Aunque en una semana he engordado algo, por eso hoy estoy con el caldo quemagrasas......y tengo mas hambre que un perro chico!, pero yo ahí!!! con ahínco!!!, jajajajajja
Ninfa ánimo!!! lo de engordar tranquila, luego se para.IMPORTANTE, no hagas dietas rápidas ni que te hagan pasar hambre, no tiene por que, además esas dietas, alcachofas, dietas a base de caldos etc, te hacen perder pero luego lo recuperas el doble.
Cuando se decide dejar de fumar no se debe estar pasando ninguna crisis emocional, cambio de casa, trabajo, etc pues es más fácil caer y duro continuar.Lo de coger peso es por la ansiedad, te hace picotear más,NO ES POR QUE EL TABACO ADELGACE,lo mejor para no coger peso o soltarlo es, comer a las horas adecuadas, repartir las comidas en 5 veces al día, no comer más, sino lo que comas en desayuno ,comida,merienda y cena, repartirla en una más, y si la ansiedad te hace picotear, hazlo, pero antes un vaso de agua y una fruta..te recomiendo que compres en mecadona por 90centimos o de la marca hormimans por 1.90euros, Rooibos, es una ifusión que por su contenido en sodia ayuda aquemar la grasa, no es un té, es de un árbol africano, tiene minerales, es relajante, tiene hierro, calcio y es bueno para lo digestivo.
Y ya sabesm en vez de salsas, pues limón o aceite de oliva, nada de fritos no rebozados, y una ensalada o fruta antes de cada comida te sacian, y te alimenta.
Objetivo, piano, piano....mejor despacito y con buena letra, y sobre todo..CONSULTAR TODO AL MEDICO.
H420 enhorabuena...me alegra que estes mejor, poco a poco ni Jose luis laguia de pilla en montaña,a ver si coincidimos en una quedada y nos vamos a caminar por las mañanas y noche y asi nos muestras lo bueno que es dejar de fumar y sus resultados.Ánimo a todos!!